Lysets påvirkning

Lyset styrer vores livsrytme på samme måde som det styrer dyrenes og planternes. Mange mennesker spiser og sover mere om vinteren - oplever uforklarlige humørsvingninger og har svært ved at koncentrere sig eller ved at komme ud af sengen om morgenen. En del udvikler også en overdreven appetit på sukker og andre søde sager som f.eks. chokolade, is og pasta. Dette kan let lede til vægtforøgelse hver vinter.

Mangel på serotonin kan lede til depression

Serotonin er en neurotransmitter - en substans som hjælper en nervecelle med at sende signaler til næste nervecelle i hjernen. Mangel på serotonin er kendt for at være en medvirkende årsag til bl.a. vinterdepression. Serotonin dannes af stoffet tryptofan, som findes i kulhydratrige produkter. Det er derfor at mange får øget lysten til søde sager om vinteren når serotonin-niveauet er lavt. Mange medicinske eksperter og forskere har påvist at mangel på lys, dvs. dagslys i tilstrækkelig stor dosis, kan påvirke os meget negativt. Ligeledes foreligger der omfattende beviser for at regelmæssig eksponering til dagslys gør os mere aktive og foretagsomme og dermed bidrager til en forbedret livskvalitet.